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ホットヨガスタジオ・カルド(CALDO)で効果的にダイエットできる理由って?

2019年09月25日
K.K.@美容脱毛ライター

ホットヨガスタジオ・カルド(CALDOは、業界初の銀イオンスチームを使った設備を導入しておりダイエットに最適な空間を提供しています。

カルド(CALDO)は、身体の状態や目的に合わせた豊富なダイエットプログラムが用意されていますので、効率よく健康的に美しいボディを実現させることができます。体験レッスンでは、インストラクターがポーズの取り方を指導してくれますので、ホットヨガが初めての方でも気軽に参加することが可能です

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その中でもカルドは人気の高いホットヨガスタジオで、体験レッスンからお試しいただけます!

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そもそもホットヨガはダイエットに効果あるの?

ホットヨガは、室温が39度前後で湿度が60%前後に設定された室内で行いますので、発汗を促進しながら美容と心身の健康を保つためダイエットに効果的といわれています。

常温の状態で行うヨガと比較すると暖かい環境で行いますので身体の筋肉が柔らかくなりほぐれやすくなり、ひきしめやボディメイク効果もあります。ホットヨガは、汗をたくさん出して体内の老廃物が排出されるため、ダイエット効果だけではなく美肌効果も期待できるでしょう。

また、ホットヨガのプログラムには、全身を使う動きがたくさんあり効率よく脂肪を燃焼させることができますので、ボディメイクをしながら体重を落としたい方におすすめのレッスンです。

カルド(CALDO)のホットヨガは、高温多湿の環境で無理なく筋肉を柔軟にしますので、運動が苦手な方でも継続して通うことができるでしょう。無理なく効率よく脂肪が燃焼されて効果が実感できるため、運動が嫌いな方も楽しんでダイエットができます。

汗も大量にかきますので、体内に蓄積されているの余分な水分や老廃物が排出されて、むくみが解消されてダイエット効果が期待できるといわれています。

カルドではダイエットに効果的なプログラムが多い!

カルドのバナー

ホットヨガスタジオ・カルド(CALDO)は、遠赤外線の床暖房があるためダイエットに最適な気温と湿度に調節されています。また、業界初の銀イオンスチームを使った設備が導入されているため、ダイエットに効果的なスタジオです。

カルドでは、美脚やスリムアップ、脂肪燃焼、シェイプアップを目的としたさまざまなプログラムが用意されていますので、身体の状態や希望に合わせたレッスンを選択することができます。

二の腕や脚、ヒップ、お腹周りといった気になる部位にはたらきかけるポーズが盛り込まれたプログラムでは、体脂肪率の低下が期待できるでしょう。下半身を意識したプログラムでは、むくみや冷えが起こりやすい体質を改善し引き締まったレッグラインが期待できます

脂肪燃焼を促進するホットヨガでは、呼吸と動作を連動させて筋肉を刺激しながら基礎代謝を高めるプログラムになっていますので、効率よく脂肪を燃焼させることができるでしょう。

アクティブで難度が高めのポーズが多いパワーヨガのプログラムは、汗を大量にかきますので、ダイエットに加えて柔軟性を高めたい方に最適です。

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まずは体験レッスンでカルドのホットヨガを試そう!

夕日を背景にヨガをする人

ホットヨガスタジオ・カルド(CALDO)は、1時間の体験レッスンが1980円(税込み)で用意されています

当日は、レッスンに必要なシャツやハーフパンツ、タオル類は貸し出しサービスがありますが、体験料とお水、シャンプー、リンス、洗顔料、化粧水、替えの下着が必要です。

髪が長い方は、ひとつにまとめられるようにヘアゴムがあるとよいでしょう。当日入会を希望されている方は、初期にかかる費用や身分証明書、銀行のキャッシュカード、金融機関届け出印があると手続きがスムーズです。

体験レッスンでは、インストラクターが正しいポーズが取れるように指導してくれますので未経験の方でも安心して参加することができます

体験レッスンのプログラムは、初心者向けのコースだけではなく、デトックスヨガ体質改善を目的としたダイエットヨガなどさまざまなコースが用意されていますので、自分に合ったコースを選択することが可能です。

体験後は、感想を聞かれますが勧誘は全くありませんので気軽に参加できるといわれています。

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この記事を書いた人

K.K.@美容脱毛ライター

★Webライター歴:3年 →脱毛や美容健康のほか、旅行記事も執筆(海外旅行は年3回ほど) ★元脱毛サロンのスタッフ →現在はWeb系ベンチャーで勤務